добро събуждане

Какво да направите, за да не бъдете покосени от вируси

„Детоксикацията“ на тялото е мит

Дните стават по-студени и по-кратки, но ние ще се справим

Качеството на съня е важен

По това време можете също да освободите живота си от всичко, което пречи на развитието, като започнете цикъл на прераждане заедно с природата

И как това ще повлияе на щастието ви

Когато се събудите, отделете си минута, за да полежите със затворени очи, пожелайте си добро утро

Достатъчният сън - между 7 и 9 часа на нощ - не е единственият фактор за общото ни добро здраве, включително здравето на сърцето и кръвоносната ни система

Създайте си сутрешен ритуал